Marketing.co.id – Berita Lifestyle | Pagi hari adalah waktu untuk memulai segala aktivitas. Pagi yang buruk akan berdampak pada seluruh kegiatan di hari itu. Kebiasaan buruk atau kesalahan kecil di pagi hari kerap memengaruhi produktivitas.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Produktivitas dengan AI
Coba perhatikan lima kebiasaan pagi yang salah ini dan cobalah mengubahnya untuk produktivitas yang lebih baik:
1. Bangun dalam keadaan tak menyenangkan
Terkadang, bangun tidur dalam keadaan yang mengganggu tak bisa terhindarkan. Tapi, memilih suara alarm yang paling mengganggu bukan pilihan terbaik karena akan membuat perasaan terganggu saat pertama kali kita tersadar.
Baca Juga:
- 6 Tips Mengelola Stres Agar Lebih Produktif
- Gawat! Risiko Penyakit Jantung di Kalangan Usia Produktif Meningkat
- Gairah Kerja Hilang? Ini Tips Bangkit dari Demotivasi
Jangan pula menekan tombol snooze sehingga kita mendengarkan suara alarm tersebut berkali-kali. Bangunlah meskipun sulit. Tidur lebih awal bisa menjadi salah satu cara agar kita bangun lebih mudah esok harinya.
2. Terburu-buru melakukan rutinitas
Terlambat bangun tidur biasanya membuat kita terburu-buru mengerjakan rutinitas demi mengejar sampai di kantor tepat waktu. Kebiasaan terburu-buru mengerjakan rutinitas pagi hari mengakibatkan konsekuensi tak baik. Keadaan terburu-buru membuat otak kita tak punya waktu untuk mempersiapkan aktivitas.
Baca Juga: Tips Tetap Aktif dan Nyaman di Tengah Cuaca Panas
Kondisi tersebut membuat kita stres karena pekerjaan yang seharusnya ringan menjadi begitu berat. Cobalah untuk bangun tidur setidaknya setengah jam lebih awal sehingga kita bisa melakukan rutinitas dengan baik.
3. Melewatkan sarapan
Lantaran terburu-buru, kita melewatkan sarapan yang kerap dianggap sepele. Cukup minum kopi atau teh, padahal pagi hari adalah saat di mana otak kita membutuhkan energi untuk memulai aktivitas.
Baca Juga: 3 Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Pengusaha Startup
Konsumsilah sarapan yang kayak karbohidrat dan protein. Sarapan nggak makan waktu banyak kok, cukup 15 menit.
4. Bangun tidur langsung bekerja
Bangun tidur lalu langsung mengecek email, menelpon klien atau bahkan mulai mengerjakan masalah besar. Apakah Anda melakukan itu?
Baca Juga: Tips Aman Memanfaatkan Pinjaman Online
Melakukan kebiasaan buruk tersebut terus menerus membahayakan produktivitas. Tubuh akan cepat lelah karena tidak melakukan ‘pemanasan’ atau persiapan lebih dulu sebelum beraktivitas. Cobalah memulai pagi dengan meditasi sesaat, olah raga atau kegiatan ringan lainnya yang membuat tubuh lebih siap untuk beraktivitas.
5. Menunda pekerjaan yang sulit
Sebaiknya jangan menunda pekerjaan yang sulit hingga sore hari karena pada saat itu mood dan energi kita yang tersisa bukan untuk pekerjaan yang sulit. Kerjakan pekerjaan yang sulit di awal membuat kita lebih termotivasi dan energi yang kita alokasikan masih cukup banyak untuk menyelesaikannya.
Baca Juga: Tips dan Trik Mencari Rumah Pertama bagi Milenial
Tak ada pagi yang sempurna. Tapi, setidaknya kita berusaha melakukan kebiasaan yang baik di pagi hari untuk produktivitas yang lebih baik. (PP/Entrepreneur)
