Marketing.co.id – Banyak orang yang merasa malu, enggan, bahkan stres ketika didaulat untuk berbicara di depan umum. Berbicara di depan publik bagi sebagian orang memang hal yang tidak mudah, bahkan jika perlu mereka menghindarinya.
Ada yang beranggapan public speaking adalah persoalan bakat. Padahal jika diteliti setiap orang punya bakat yang sama dalam berbicara, tergantung orang tersebut untuk mengembangkannya.
Keterampilan berbicara di depan publik bermanfaat ketika kita harus mempresentasikan hasil kerja atau sekedar memaparkan gagasan ke hadapan orang lain.
Berikut tips untuk menenangkan diri sebelum berbicara di depan umum.
Latihan untuk tetap tenang
Merencanakan latihan agar kita tetap tenang sebelum berbicara di depan umum adalah hal yang baik. Latihan itu bisa dengan olahraga seperti jalan cepat dan sebagainya. Menurut para peneliti dari Mayo Clinic, olahraga dapat mengurangi kecemasan dengan melepaskan hormon endorphins yang membuat kita lebih baik.
Dengan latihan seperti itu, akan mengalihkan kekhawatiran dan membantu kita untuk lebih percaya diri lagi. Bahkan latihan itu bukan hanya olahraga saja. Latihan itu bisa dengan interaksi sosial seperti senyum kepada seseorang.
Coba gambarkan sesuatu yang lucu sebelum berbicara
Tidak sedikit orang yang merasa gugup ketika menunggu untuk berbicara. Jika merasakan seperti itu tidak ada salahnya untuk melakukan metode ini. Coba kita lihat sesuatu yang lucu seperti melihat foto bayi atau membaca cerita yang kocak. Sehingga membuat hati ini merasa nyaman dan menghilangkan rasa kegugupan.
Merangkul energi
Kegugupan tidak selalu buruk. Para peneliti telah menemukan bahwa stres yang baik, bisa membantu kita untuk fokus dan berpikir lebih jernih. Ini semua bisa kita lakukan manakala bisa merangkul energi negatif menjadi positif.
Merangkul energi itu, seperti menunjukan semangat di depan umum dengan melibatkan para audiens. Jika kita melakukan itu, para audiens pun akan lebih bersemangat untuk berinteraksi dengan kita.
Harus bisa mempersiapkan diri
Jika kita tidak mempersiapkan diri dalam berbicara di depan umum, biasanya akan stres dan cemas sebelum melakukan itu semua. Cobalah untuk praktekkan presentasi itu dengan kata-kata yang baik dan fokus dengan materi yang akan disampaikan. Dengan begitu akan fokus ke audiens bukan ke diri kita sendiri.
Semua orang pernah merasa gugup ketika berbicara di depan umum. Jangan biarkan kegugupan menghentikan kita dari berbicara di hadapan publik. Semua itu bisa kita lakukan manakala kita mau dan belajar. (Hernawan)
