Marketing.co.id – Berita Lifestyle | Kesehatan mental, atau yang sering disebut kesehatan jiwa, adalah komponen penting dalam kesejahteraan seseorang. Hal ini melibatkan aspek-aspek psikologis, emosional, dan sosial yang memengaruhi bagaimana seseorang merasa dan berinteraksi dengan dunia sekitarnya. Kesehatan mental bukan lagi hal yang terabaikan dalam masyarakat, dan semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan jiwa mereka.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2019, satu dari delapan orang di seluruh dunia mengalami masalah kesehatan mental. Ini bukan masalah yang hanya dialami oleh satu kelompok usia tertentu; dari remaja hingga dewasa, siapa pun dapat mengalami gangguan kesehatan mental.
Dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2023, Halodoc, sebagai ekosistem layanan kesehatan digital, telah memprioritaskan pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan masyarakat. Mereka menganggap kesehatan mental sebanding dengan kesehatan fisik yang perlu dijaga dan diperhatikan.
Medical Manager Halodoc, dr. Monica C. Dewi, mengungkapkan, “Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Gangguan kesehatan mental memiliki gejala-gejala awal yang perlu disadari bersama dan ditangani secara dini. Gejala ini bisa muncul pada berbagai kalangan, seperti perasaan tertekan, cemas, hingga tegang yang dapat membuat seseorang stres. Ketika gejala-gejala ini mulai mengganggu produktivitas, konsultasi dengan tenaga medis profesional seperti psikolog atau psikiater adalah langkah yang tepat.”
Halodoc berkomitmen untuk memahami kebutuhan masyarakat dalam menjaga kesehatan mental. Mereka telah mengambil berbagai inisiatif, mulai dari edukasi hingga inovasi layanan kesehatan mental. Bahkan sebelum pandemi, layanan konsultasi kesehatan mental di Halodoc menjadi salah satu yang paling sering dimanfaatkan oleh pengguna.
Masyarakat dari berbagai rentang usia dapat menghadapi masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental. Sebagai contoh:
- Remaja: Dalam fase remaja, stres dan kecemasan berlebihan sering dipicu oleh pola asuh yang ketat atau pengalaman bullying.
- Dewasa Muda: Dewasa muda dapat mengalami depresi, rasa cemas, serangan panik, dan kesulitan tidur. Gejala ini cenderung lebih banyak dialami oleh wanita, dan seringkali disebabkan oleh tekanan dalam karir dan keuangan.
- Orang Tua: Orang tua, terutama ibu, berisiko mengalami postpartum depression, serta merasa bingung dan resah tentang perkembangan anak-anak mereka. Stres juga dapat muncul karena tuntutan sosio-ekonomi.
Melalui layanan konsultasi kesehatan mental yang dapat diakses kapan saja dan di mana saja selama 24/7, Halodoc berusaha untuk membantu masyarakat dan mendorong tindakan preventif dalam menjaga kesehatan mental sejak dini. Mereka menyediakan berbagai fitur, termasuk chat, terapi bicara (voice call), dan video call. Pengguna juga dapat melakukan skrining dengan fitur Tes Gangguan Kecemasan dan Tes Depresi untuk menilai tingkat stres dan kecemasan yang mereka alami.
Untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental, masyarakat dapat menerapkan langkah-langkah sederhana berikut:
1. Olahraga secara teratur
2. Mengonsumsi makanan sehat
3. Mengucapkan hal-hal positif pada diri sendiri dan menuliskan hal-hal yang patut disyukuri
4. Istirahat dan tidur tepat waktu
5. Fokus pada satu hal pada satu waktu
6. Terbuka terhadap orang lain
7. Melakukan deteksi dini dan skrining konseling
Edukasi tentang gejala kesehatan mental dan pentingnya deteksi dini adalah langkah penting. Diagnosis dan penanganan dini oleh profesional seperti psikolog atau psikiater dapat membantu masyarakat mengatasi masalah kesehatan mental mereka dan mencegah risiko gangguan serius.
Menutup penjelasannya, dr. Monica dengan mengatakan, “Halodoc selalu siap untuk menyehatkan masyarakat Indonesia melalui layanan dan inovasi yang kami hadirkan. Kesehatan mental adalah elemen penting dalam mewujudkan masyarakat Indonesia yang sehat.” Halodoc berkomitmen untuk terus menyediakan akses konsultasi kesehatan mental yang mudah diakses bagi masyarakat, sebagai solusi pertama bagi mereka yang memerlukan bantuan dalam menjaga kesehatan mental mereka.
