Marketing.co.id – Berita Lifestyle | Anda pasti tidak asing dengan kampanye Gerakan Sekolah Sehat yang sedang berlangsung di sekolah-sekolah. Salah satu fokus gerakan ini adalah Sehat Bergizi, yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan murid-murid sekolah lewat penerapan pola makan yang tepat dan konsumsi makanan bergizi.
Sebagai orang tua, Anda juga diharapkan ikut berperan. Caranya dengan menyediakan makanan dengan gizi yang seimbang di rumah, serta menyiapkan bekal anak untuk di sekolah yang juga memenuhi pedoman gizi seimbang.
Namun harus diakui, menyiapkan bekal sekolah menjadi tantangan sendiri. Tak hanya harus memastikan bekal anak berisi makanan dengan gizi seimbang, keterbatasan waktu dalam menyiapkannya juga membuat Anda harus gerak cepat dan sat set. Selain itu, Anda juga harus memikirkan rasa dan variasi menu agar anak tidak bosan dan selalu semangat memakan bekalnya, sehingga tidak tergoda untuk jajan.
5 Ide Bekal Sekolah Anak, Tidak Hanya Nasi
Untuk menambah koleksi menu bekal sekolah anak, berikut lima ide bekal sekolah ala AlloFresh yang bisa langsung Anda eksekusi.
Ayam Goreng Tepung dan Sayuran Kukus
Hari Senin: Nasi, Ayam Goreng Tepung, dan Sayuran Kukus
Menu sederhana tapi memiliki gizi yang seimbang. Anda bisa bumbui daging ayam pada malam sebelumnya agar pagi hari tinggal digoreng. Begitu juga dengan sayuran, bisa disiapkan malam sebelumnya agar tinggal dikukus sehingga bisa hemat waktu.
Bahan-bahan:
- Nasi putih
- Daging ayam fillet
- Minyak goreng.
- Sayuran: Brokoli dan wortel
Wrap Daging Sapi & Sayuran
Hari Selasa: Wrap Daging Sapi dan Sayuran
Wrap dapat menjadi alternatif menu selain nasi yang kaya gizi. Kombinasi lezat antara daging sapi giling yang ditumis, parutan keju, serta sayuran segar akan disukai anak dan menambah energi untuk belajar di sekolah.
Bahan-bahan:
- Tortilla
- Daging sapi giling
- Sayuran: Tomat, mentimun, wortel, bawang bombay
- Keju
Mie Soba Tumis dengan Sayuran Hijau & Tahu
Hari Rabu: Mie Soba Tumis dengan Sayuran Hijau dan Tahu
Mie soba yang kaya serat dipadukan dengan tahu goreng dan sayuran hijau menjadi menu dengan gizi yang seimbang. Tambahkan kecap manis untuk memberi sedikit rasa manis pada rasa gurih agar disukai anak-anak.
Bahan-bahan:
- Mie soba
- Tahu putih
- Aneka sayuran hijau sesuai selera
- Kecap manis.
Sandwich Isi Telur & Keju
Hari Kamis: Sandwich Isi Telur dan Keju
Sandwich berisi telur orak-arik, parutan keju, dan sayuran segar ini menjadi menu simpel dan sat set untuk disiapkan. Kandungan gizinya juga lengkap dan seimbang, membuat anak berenergi dan siap untuk kembali belajar.
Bahan-bahan:
- Roti gandum
- Telur ayam
- Keju cheddar
- Sayuran: Selada dan tomat
Salad Buah dengan Yogurt
Hari Jumat: Salad Buah dengan Yogurt
Berikan variasi menu dengan membuat camilan yang istimewa berupa salad buah segar. Paduan berbagai buah-buahan membuat menu ini kaya vitamin dan serat. Sausnya menambahkan rasa gurih pada buah-buahan yang memiliki rasa manis dan asam.
Bahan-bahan:
- Buah: Apel, stroberi, melon, mangga
- Yogurt tawar
- Susu cair. Dapatkan Promo Harga Gila AlloFresh: KIN Fresh Milk Full Cream 1L hanya Rp. 19.000.
- Keju
Lima menu ini bisa dirotasi atau diselang seling dengan menu lainnya setiap beberapa minggu sekali agar anak tidak bosan. Nah, khusus periode 20–30 September 2024, AlloFresh menghadirkan promo HARGA GILA untuk beberapa produk. Selamat mencoba!
